低カロリーダイエット食事術｜しっかり食べて成功するくじけない食事法の秘訣｜しっかり食べて、体重が下がる！

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■体験者データ■

管理人：木村剛：1年間	体重：76.2kg　⇒　61.3kg
54歳・身長177センチ	体脂肪率：24.4％　⇒　13.2％
体重：14.9kg減
体脂肪率：11.2％減	ウエスト：91センチ　⇒　80センチ

山田照子（仮名）：2週間	体重：48.9kg　⇒　46.0kg
25歳・身長157センチ	体脂肪率：26.8％　⇒　24.6％
体重：2.9kg減	体脂肪量：13.1kg　⇒　11.3kg
体脂肪：1.8kg減	ウエスト：70.2センチ　⇒　67.0センチ

平尾佳代子（仮名）：2週間	体重：49.1kg　⇒　46.5kg
25歳・身長159センチ	体脂肪率：35.3％　⇒　33.0％
体重：26kg減	体脂肪量：17.3kg　⇒　15.3kg
体脂肪：2.0kg減	ウエスト：70.1センチ　⇒　66.8センチ

大場美咲（仮名）：1年間	体重：53.6kg　⇒　45.2kg
24歳・身長152センチ	体脂肪率：32.1％　⇒　20.7％
体重：8.4kg減	体脂肪量：17.2kg　⇒　9.3kg
体脂肪：7.9kg減	ウエスト：78.4センチ　⇒　64.0センチ

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